2023、12、12 今日はプールで軽くwalkingしたあと 久しぶりに銀座エクスパンスSPAへ。 ここは一人一人の体質や体調に合わせて じっくり丁寧にケアしてくれるので 本当に癒されます このところ 首 肩 背中が凝っていたので 今回は上半身を重点的に ホットスト…